Печень – один из самых важных органов в организме человека. Именно она выводит вредные вещества и токсины, которые поступают в организм с продуктами питания и лекарственными препаратами. Поэтому за здоровьем печени нужно внимательно следить. Специалисты перечислили популярные и любимые многими продукты, которые негативно влияют на этот орган.
Так, стоит сократить употребление сладких напитков, ведь в них содержится фруктоза, которая оказывает токсическое воздействие печень. При этом серьёзные повреждения органу могут нанести не только очевидные источники сахара. Более опасными являются те, в которых содержание сахара менее очевидно, например, кетчуп или заправки для салатов.
Также негативно влияет на печень и картофель фри, в котором содержится много насыщенных жиров. Его частое употребление увеличивает жировую прослойку органа и резистентность к инсулину. Вред печени наносит и употребление растительного масла в больших количествах, пишет Eat This, Not That!
В список нежелательных для этого органа продуктов попали и различные мясные деликатесы, так как в них содержится большое количество натрия. Он может вызвать дисбаланс в соотношении жидкости в организме, что затрудняет эффективную фильтрацию печени и приводит к серьезным последствиям.
Также не стоит часто есть белый хлеб, так как это приводит к скачкам глюкозы в крови, высвобождению инсулина, а затем к отложению жира на печени и вокруг нее.
Напомним, диетолог предупредила, чем опасен отказ от ужина.