Часто повышенный уровень сахара в крови может стать причиной многих серьезных болезней. Диетолог назвала продукты с низким гликемическим индексом, которые способствуют снижению сахара.
Об этом пишет «Народные новости».
В список таких продуктов попала рыба, богатая Омега-3. Ее стоит употреблять не реже трех раз в неделю.
Хорошо подойдут и бобовые, содержащие много клетчатки, которая контролирует уровень сахара в крови.
Зеленый чай также подходит для снижения сахара. При этом пить его лучше без подсластителя.
Кроме того, диетолог посоветовала людям с повышенным сахаром добавить в рацион больше фруктов, ягод и яиц.
Ранее был назван напиток, уменьшающий уровень сахара в крови.