Названы продукты, продлевающие молодость. Прежде всего, это продукты, которые содержат много антиоксидантов.
Об этом сообщает ГолосUA.
Антиоксиданты это вещества-антиокислители: они выводят из организма свободные радикалы, токсины, лишнюю жидкость, улучшают метаболизм и нормализуют обмен веществ.
Среди фруктов и ягод, которые продаются в украинских магазинах, такими продуктами являются: чернослив, кофе, какао, гранат, изюм, имбирь.
Черный кофе хорош как источник антиоксидантов в случае, если его делают из молотых зерен.
Чернослив полезен, если съедать не более 100 граммов в день – иначе может быть диарея.
Какао тоже является мощным источником антиоксидантов, но только если в чашку с напитком не добавлять много сахара и сливок.
Изюм полезен не только тем, что содержит много антиоксидантов, но и потому, что убирает отёки, полезен для зубов и десен.
Имбирь обеспечивает организм антиоксидантами и возвращает коже упругость за счет стимулирования выработки коллагена.
Напомним, названы простые способы сделать свое питание правильным и вкусным.