Какие полезные продукты помогут вам улучшить плохую циркуляцию крови? Составлен список продуктов, которые рекомендуют принимать врачи при нарушении кровообращения.
Об этом сообщает GreatPicture.
1.Чеснок. Этот пряный овощ снижает давление и предотвращает появление атеросклеротических бляшек.
- Эфирные масла эвкалипта, имбиря, герани, можжевельника, мандарина, лимона, розмарина, тимьяна и шалфея мускатного. Они отлично расслабляют гладкую мускулатуру сосудов и улучшают кровоток.
- Имбирь. Зингерон и джинджерон, содержащиеся в этом растении, предотвращают образование тромбов.
- Кайенский перец. Высокая концентрация капсаицина укрепляет стенки артерий.
- Гинкго Билоба. Экстракт листьев этого дерева нормализует микроциркуляцию в головном мозге и улучшает память.
- Конский каштан. Эсцин, содержащийся в этом растении, укрепляет стенки капилляров и вен, предотвращает их варикозное расширение.
- Семена льна. Клетчатка, лигнаны и жирные кислоты отлично помогают при гипертонии.
Напомним, эксперты назвали лучший овощ для долголетия и выведения токсинов.
Ранее были названы продукты, которые лучше есть сырыми.