Отсутствие полноценного сна имеет негативные последствия для человеческого здоровья. Среди симптомов можно выделить снижение концентрации внимания и высокую утомляемость. Только на этом перечень жалоб не заканчивается. Американские профессора из Университета штата Огайо наши еще одно не менее опасное последствие недосыпа.
Об этом пишет Sports Medicine.
Представители науки определили, что недостаточное количество ночного сна провоцирует развитие целого ряда неприятных симптомов, очень похожих на самочувствие человека с сотрясением мозга.
Чтобы детальнее разобраться в опасности дефицита сна, ученые провели исследования, где участниками стали более 30 тысяч женщин и мужчин, которые занимаются спортом.
У большей половины участников опыта, наблюдались симптомы похожие на последствия черепно-мозговой травмы – головокружение, непереносимость яркого света и шума, утомляемость и мигрень. Но представители университета штата Огайо подчеркивают, что ни один исследуемый не получал травму головы или сотрясение мозга.
Цифры исследования показали в процентном соотношении такую статистику: с проблемой симптомов «сотрясения мозга» столкнулись 17,8% респондентов мужского пола и 27,6% – женщин. Участники жаловались и на другие проблемы со здоровьем.
Исходя из полученной и обработанной информации, исследования ученые заявили, что на состояние здоровья спортсменов оказывало влияние двух факторов – дефицит сна и стресс.
Ранее были названы 8 причин, почему следует отказаться от кофе.