Нормальный режим сна защищает от диабета.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Йельсткого университета, сообщил портал Neboley.
По данным исследования, из 1 709 мужчин риск появления болезни удваивался у тех, кто спал менее 6 часов.
В то же время непрерывный восьмичасовой сон сохранял здоровье.
По словам медиков, недостаток сна не дает отдохнуть нервной системе. Это негативно влияет на гормоны, которые регулируют уровень сахара в крови.Более того, “отрывочный» сон менее 5 часов в сутки вдвое повышает риск гипертонии.