Обезвоживание вызывает развитие хронической усталости.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Международной диабетической федерации, сообщил портал Neboley.
По словам специалистов, вода находится на первом месте в рейтинге полезности напитков находится вода.
Вода не содержит калорий, является активным участником обмена веществ, насыщает организм магнием, кальцием, железом и целым рядом других минералов.
Замечено, что даже малое обезвоживание выступает причиной быстрой усталости мозга, упадка настроения и нарушения терморегуляции.
При этом, чрезмерное употребление воды может способствовать развитию функциональных нарушений и вызвать повышенную почечную нагрузку.