10 секунд достаточно, чтобы нормализовать давление и спровоцировать выброс гормонов, которые уменьшают стресс.
Крепкие дружеские и уж тем более любовные объятия – отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и надежная защита от стресса. В этом недавно убедилась международная группа ученых, которая работала над определением возможностей быстрого снятия нервного напряжения.
Экспериментальным путем ученые также выяснили, что, помимо прочего, объятия помогают снять усталость, укрепить иммунитет и даже помогают организму бороться с инфекциями.
В рамках этого же исследования, психологи под руководством Яна Астрома, протестировали организм несколько сот мужчин и женщин в возрасте 20-49 лет во время их объятий с близким человеком. Результаты шокировали даже ученых: выяснилось, что всего 10 секунд объятий помогают нормализовать кровяное давление, провоцируют выброс «нужных» гормонов в крови, которые, в свою очередь, уменьшают стресс и повышают настроение.
А еще объятия вызывают полезные биохимические и физиологические процессы в организме. Так что не бойтесь проявлять свои эмоции и почаще обнимайте близких, если заботитесь о своем здоровье и здоровье своей семьи!