Для здоровья глаз необходимо включать в рацион определенные продукты. Об этом рассказала специалист в области офтальмологии Марина Дорохова.
Об этом сообщают СМИ.
По ее словам, для поддержания метаболических процессов в глазах обязательно употреблять в пищу морковь и крестоцветные овощи, среди которых брокколи и цветная капуста. Помимо овощей, в рацион нужно включить фрукты и ягоды – лучшим вариантом является черника.
Полезными для глаз станут и полиненасыщенные жиры. Дорохова отмечает важность поддержания нормального уровня глюкозы в крови, поскольку повышенный сахар приводит к ухудшению зрения. Это доказывают статистические данные.
Люди, которые вынуждены много времени проводить за компьютером, нуждаются в особенных советах. Медик рекомендует чаще моргать и каждые три часа увлажнять глаза каплями. Этот момент точно поможет избежать покраснения глаз.
Эксперт подчеркнула, что глаза могут краснеть и при артериальном давлении, так что такой симптом нуждается в проверке врача.