Нередко люди жалуются на «прицепившуюся» мелодию, которая никак не выходит из головы и преследует их едва ли не каждую минуту. Глава сектора дистанционных консультаций ЦЭПП при МГППУ Анна Ермолаева поделилась способами, которые помогут избавиться от навязчивой музыки в мыслях.
Об этом пишут СМИ.
По словам опытного психолога, для начала необходимо опознать мелодию – вспомнить текст песни, ее принадлежность к какому-нибудь фильму, игре или сериалу. После этого необходимо отыскать указанную композицию в Сети и несколько раз внимательно ее прослушать. Если в композиции есть слова, можно даже подпевать ей.
После этого нужно переходить к занятиям, которые требуют сильной интеллектуальной вовлеченности – работе, просмотру видео и прочему. Также Ермолаева отмечает, что избавиться от навязчивой музыки в голове поможет быстрое переключение на что-либо положительное.
По утверждению эксперта, в отдельных случаях «застрявшая» в голове мелодия может быть сопряжена с особенностями функционирования человеческого мозга. Так, психологи ранее провели исследование, во время которого включали людям различные мелодии и фиксировали результаты.
Оказалось, что примерно у 1 из 20 испытуемых наблюдается истончение коры головного мозга в зоне, отвечающей за воспроизведение звуков.
Напомним, врач рекомендовал для устранения осенней хандры отвары женшеня и мяты перечной.