Соблюдая простые правила, можно спастись от эпидемии гриппа. Для здоровья полезно правильно питаться, соблюдать личную гигиену, заниматься уборкой и часто проветривать помещение.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA сообщил главный врач Киевского центра здоровья Отто Стойка.
«Остаются рекомендации по специфической профилактике — еще есть возможность сделать прививки. Это возможность защитить себя хотя бы наполовину, понятно, что стопроцентной гарантии не может быть. 50-70% против самых тяжелых видов гриппа у человека будет защита», — сообщил врач.
Не нужно забывать о личной гигиене.
«В детских коллективах важно проветривать помещения и следить, чтобы температура не превышала 23-24 градуса, лучше даже, чтобы было к 18. Чем теплее в помещениях, тем выше вероятность распространения вируса и заражения. 70% заболевших — это дети, в школах и детских садах. Нужно приучать детей мыть руки и соблюдать гигиену. Важна влажная уборка», — рассказал О. Стойка.
Здоровый образ жизни поможет противостоять гриппу.
«Нужно высыпаться, следить за питанием, чтобы оно было разнообразным, особенно поступление витаминов. Побольше овощей употреблять, салатов. Употреблять имбирный чай, чай с малиной, ягодами, желательно, свежемороженными, в которых мало сахара. Ну и побольше бывать на свежем воздухе. При нагрузках на свежем воздухе укрепляется дыхательная система, сердечно-сосудистая система — то, что помогает противостоять болезни», — рассказал эксперт.
Напомним, в Украине уже началась эпидемия гриппа. В Ровенской области в трех районах заболеваемость превысила эпидемический порог на 11%.