Здоровье можно улучшить не только с помощью медикаментов и добавок, но и благодаря определенным продуктам. Некоторые из них обладают целым списком полезных свойств.
Одним из таких продуктов является гранат. В нем содержится большое количество полезных элементов, включая клетчатку, фолиевую кислоту, калий и витамин K. О положительном влиянии граната на здоровье рассказали специалисты Американской кардиологической ассоциации.
Помогает бороться с воспалением и старением
Красный цвет плодов граната обусловлен пигментами, называемыми полифенолами. Они содержатся во многих растительных продуктах и действуют как антиоксиданты, помогая бороться с воспалениями и старением.
Снижает давление
Обзор восьми клинических испытаний, опубликованный в Pharmacological Research, показал, что гранатовый сок снижает систолическое и диастолическое артериальное давление. Эффект сохранялся даже при употреблении гранатового сока в разном количестве.
Укрепляет здоровье артерий
Некоторые исследователи утверждают, что гранаты укрепляют здоровье сердца. Однако, по данным Национального института здоровья, исследования этого вопроса все еще ограничены. При этом отмечается, что содержащиеся в гранате антиоксиданты могут способствовать здоровью артерий.