Для того, чтобы иммунитет ребенка противостоял инфекциям, следует придерживаться нескольких простых правил.
Об этом сообщает портал Neboley
К таким правилам, в частности, относятся следующие:
1. С самого рождения не следует отказывать малышу в грудном молоке. Любые детские смеси, даже самые полезные и дорогие, не могут быть полезнее простого материнского молока. Все антитела, которые выработал организм матери на протяжении жизни, переходят малышу с грудным молоком. Таким образом, мамы сами являются бесценным лекарством для своих детей.
2. Необходимо также следить, чтобы ребенок не имел физических перегрузок. Физические упражнения хороши только в умеренных количествах. Любая физическая активность должна быть умеренной – 1-2 часа в день.
3. Не следует также допускать появления аллергии, ведь на подавление очага воспаления, вызванного аллергеном, у организма ребенка уходит половина защитных функций иммунитета.
4. Растущий организм постоянно требует пополнения запасов витаминов и микроэлементов. Поэтому нужно включать в детский рацион больше свежих фруктов и овощей.
5. В детском рационе необходимо ограничить количество сладостей.
6. Содержащаяся в кефирах и йогуртах молочная кислота помогает бороться с инфекцией в организме ребенка. А полезные микроорганизмы не дают бесконтрольно размножаться болезнетворным бактериям.
7. Медики также советуют в детской гигиене не использовать антибактериальное мыло, способствующее развитию устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий.