Медики предупреждают, что употреблять на ночь яблоки вредно для организма.
Об этом сообщают СМИ.
На ночь лучше не есть яблоки, потому что реакция организма на этот фрукт может быть непредсказуемой.
Специалисты пояснили, что вечером снижается чувствительность клеток жировой и мышечной ткани к гормону инсулину, снижаются рабочие процессы в печени и поджелудочной. Если съесть яблоко на ночь, могут возникнуть проблемы с ЖКТ — из-за большого содержания клетчатки в яблоке замедляется процесс переваривания, в результате возникают боли и вздутие живота.
Эксперты советуют не употреблять этот фрукт, если нет чувства голода, а желание поесть вызвано скукой или бездельем.
Перекусы на ночь заставляют организм работать, а ему нужен полноценный отдых.
Ранее мы сообщали, какие продукты позволят похудеть после 50 лет, когда замедлен обмен веществ.