Люди с недостатком сна чаще страдают ожирением и диабетом.
Об этом сообщает EurekAlert!.
Плохой сон является частой причиной переедания, ожирения и риска сердечных заболеваний, заявили ученые Колумбийского университета.
Ученые провели соответствующее исследование. Они изучили данные 95 женщин в возрасте от 20 до 76 лет, в том числе качество сна добровольцев, необходимое для засыпания время и бессонницу, а также употребляемые ими в течение года продукты.
Выяснилось, что те люди, которые дольше засыпали, потребляли больше калорий и ели больше пищи. Это происходило за счет стимулирования сигналов голода или подавления сигналов сытости, отметили ученые.
В то же время переедание способствовало ожирению — фактору риска сердечнососудистых заболеваний. Также люди с недостатком сна чаще страдали диабетом 2-го типа.