В холодное время года люди инстинктивно стараются чаще находиться в теплом месте и у многих становится меньше физической активности. Кроме того, в холодное время года – осенью, зимой – когда световой день сокращается, люди чувствуют себя психологически хуже, чем летом и поздней весной. Как результат, многие чаще чувствуют себя сонными в холодное время года.
Об этом говорят сомнологи, пишут СМИ.
По их словам, увеличение продолжительности сна в зимний период является не следствием изменения потребностей организма, а следствием уменьшения светового дня.
«Это увеличение не связано с повышением потребности организма, а связано с изменением денно-светового дня и с уменьшением физической активности. Поэтому подстраиваться под это изменение сна не нужно», — говорят сомнологи.
По словам специалистов, даже если при смене сезонов и сокращении светового дня люди чувствуют себя хуже, это не значит, что они подвергаются стрессу.
«Это не стрессовая ситуация для организма. Это просто колебание нормальных показателей сна», — говорят эксперты.
Напомним, не все напитки безопасны при одновременном приеме с лекарствами, говорят врачи.