Стартовал сезон вишни и черешни, так что эти полезные фрукты обязаны быть на вашем столе. Оказывается, у них есть 8 полезных свойств, которые ранее были малоизвестны.
Об этом пишет ndtv.
Не будет бессонницы
Вишня содержит гормон мелатонин, который способствует хорошему, спокойному сну. Мелатонин регулирует ваши циклы сна и бодрствования и управляет внутренними часами тела.
Облегчает потерю веса
Если вы планируете сбросить вес, не забудьте добавить вишню или черешню в свой рацион. Они содержат мало калорий – в стакане вишни будет менее 100 калорий. Они богаты витаминами, которые ускоряют ваш метаболизм и имеют умеренное содержание воды, которая выводит токсины из вашего организма.
Спасает при высоком давлении
Вишня и черешня содержат большое количество калия, и, таким образом, помогают в удалении избыточного содержания натрия из организма и уравновешивают количество как калия, так и натрия, что автоматически помогает поддерживать уровень артериального давления.
Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
Антиоксиданты, присутствующие в вишне и черешне, называемые антоцианинами, помогают снизить уровень плохого холестерина, регулировать кровяное давление и бороться со свободными радикалами, которые могут вызвать воспаление. Это снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.
Антивозрастные свойства
Вишня и черешня богаты антиоксидантами, и, как мы знаем, антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые делают кожу тусклой. Ягоды помогут вам выглядеть моложе и здоровее.
Вишня поможет в удалении с кожи темных пятен, которые могут появиться из-за солнца. Просто протрите несколько вишен и смешайте их с щепоткой куркумы и чайной ложкой меда. Нанесите эту пасту на 10-15 минут, а затем смойте. Это уменьшает темные пятна и улучшает тонус вашей кожи.
Помогает волосам
Вишня и черешня содержат витамин В и витамин С, который предотвращает повреждение и ломкость волос и сохраняет кожу головы увлажненной. Витамин С также придает вашей коже естественное сияние.
Поддерживает баланс pH
Вишня щелочная по своей природе. Всякий раз, когда происходит увеличение содержания кислоты в организме, вишня может пригодиться, чтобы сбалансировать уровни Ph путем нейтрализации. Ягоды помогут избежать проблем с желудком, таких как кислотность или расстройство желудка.
Энергетический фрукт
Считается, что вишня и черешня являются одними из самых энергичных фруктов. Они могут помочь в создании клеток крови, что автоматически облегчает кровообращение и повышает наш уровень энергии.
Напомним, эксперты назвали 5 продуктов, которые нужно есть перед тренировкой.