То, что вы едите, может иметь огромное влияние на настроение. Учитывая, что 90% рецепторов серотонина расположены в кишечнике, неудивительно, что некоторые полезные для кишечника продукты могут бодрить, в то время как другие могут серьезно ухудшить ваш день. Теперь исследователи определили еду номер один, которая, скорее всего, вызовет плохое настроение, и все Гомер Симпсоны будут серьезно разочарованы.
Об этом пишет ETNT.
В исследовании, проведенном по заказу бренда натуральных продуктов Kallo и компанией OnePoll по исследованию рынка, провели опрос 2000 взрослых в Соединенном Королевстве. Оказалось, что самая плохая еда для вашего настроения, согласно опросу, — это пончики.
Может быть, виновата комбинация простых углеводов и тяжелых масел, двух хорошо известных разрушителей здоровья кишечника.
Также названы другие продукты для плохого настроения. Серебро и бронза достались алкоголю и сладкой газировке соответственно, а энергетические напитки заняли четвертое место. Большинство «плохих» продуктов в списке, помимо этого, представляют собой обеды и закуски с высокой степенью обработки, полные простых углеводов и насыщенных жиров, которые могут вызывать воспаление, вялость, расстройство желудка и другие негативные побочные эффекты со стороны организма.
Когда дело доходит до продуктов и напитков, улучшающих настроение, исследование показывает, что кофе — это выбор номер один, на втором месте — темный шоколад, а на третьем — виноград.
Напомним, врачи рассказали о вреде злоупотребления яблок.