Послеобеденный сон помогает женщинам сохранить молодость.
Об этом свидетельствуют данные исследования американских ученых из Аллегенского колледжа, сообщил портал Ne boley.
В исследовании приняли участие 85 студенток, половине из которых предоставляли возможность поспать примерно один час в течение первой половины дня.
Во второй половине дня испытуемые проходили сложные тесты, вызывающие стресс и повышение артериального давления. Выяснилось, что те, кто спал днем, чувствовали себя бодрее и были более активны, легче справлялись с заданиями.
По словам исследователей, даже короткий послеобеденный сон защищает женское здоровье от негативного воздействия стрессов. Такой отдых снижает артериальное давление и уменьшает риск развития заболеваний сердца и сосудов.
Кроме этого, отмечают ученые, послеобеденный сон благотворно сказывается на состоянии кожи, она выглядит более свежей.