Сон — это удивительное состояние, сравнимое с параллельным миром, говорят эксперты. Откуда берутся сны, для чего они нужны, верить ли им, и, вообще, стоит ли относиться к ним серьезно, — этими вопросами на протяжении столетий задаются исследователи. ГолосUA собрал разные мнения о сновидениях ученых мужей и церковников.
Самые яркие видения бывают в фазе быстрого сна
Физическое состояние сна человека изучает наука сомнология, а вот сновидения изучает онейрология. Безусловно, всем нам больше интересны сновидения, поскольку сны делают наши ночи интересными. Как известно, сны снятся не всю ночь, а только в некоторые периоды. Было подсчитано, что если человек проводит во сне 8 часов в сутки, а продолжительность его жизни составляет, например, 70 лет, то во сне он проводит 23 года, из них только 8 лет он видит сны. Это примерно треть всего времени сна в течение жизни.
Ученые говорят, что картинки, которые мы видим во сне, являются субъективными образами, возникающими в сознании спящего. Это доказывает, что человек, даже когда спит, находится в сознании, не теряя связь с внешним миром. В состоянии сна активность мозга лишь на 10% меньше, чем при бодрствовании. Мозг занимается восстановлением организма и упорядочивает воспоминания.
Обычно сновидения бывают в фазе парадоксального сна — «фазе быстрого движения глаз (БДГ)» или фазе быстрого сна. Фаза быстрого сна наступает примерно каждые 1,5-2 часа, и сны в этот период наиболее яркие. Согласно последним исследованиям ученых, доказано, что сны снятся и в спокойной фазе сна, однако они очень тусклые и неэмоциональные.
Вообще, сон человека разделен на циклы. В расслабленной фазе человек спокоен, а на пике сердцебиение учащается, мышцы напрягаются, а мозг работает активнее. В эти моменты снятся сны, ну а мозг готов к пробуждению. Эксперты говорят, что часто можно уснуть во сне, а иногда даже уснуть во сне сна. Это когда кажется, что ты проснулся, но вышел на уровень выше.
Версии, теории, гипотезы…
Существует очень много теорий и гипотез о том, откуда берутся сны. Однако совершенно точно ясно одно — сны генерирует наш мозг. После засыпания мозг переходит в иной режим работы. Он «прокручивает всю информацию, которая проходила через него за день. Что-то сохраняется в более глубокие слои памяти, что-то выбрасывается. В результате этой деятельности и проявляются сновидения.
В вопросе, зачем снятся сны, мнения ученых и экспертов кардинально расходятся. Одна из версий такова, что мозг генерирует потенциальные угрозы, чтобы человек мог к ним подготовиться и в реальной жизни что-то им противопоставить. Согласно этому мнению, ночной кошмар — это просто тренировка. Эта версия кажется весьма правдоподобной. Но зачем тогда нам снятся приятные сны? Часть экспертов полагает, что так человек либо закрывается от трудностей, создавая себе хорошее настроение, либо старается повысить свою самооценку. Например, если человека унижают на работе, совсем не значит, что ему приснится всеобщая любовь коллег в офисе. Ему может присниться, что он стал известным шахматистом и выиграл чемпионат мира. В случае с самооценкой, человек просто придумывает себе то, чего ему не хватает, — славу, богатство, друзей и др. Иногда сны снятся, когда человек чего-то очень ждет, беспрестанно об этом думает и во сне он может «смонтировать» свою мечту. Иногда сны бывают довольно-таки странными и даже страшными.
Любопытную теорию сформулировал знаменитый физиолог Иван Сеченов. Он считал, что сны — это только реакция человека на внешние раздражители, на основании которых мозг формирует образы. Иными словами, если вы замерзли во сне, вам приснится, что вы идете по снегу; если вы хотите в туалет, вам снится, что вы уже там, но у вас ничего не получается. А если с улицы слышны тревожные звуки, то человеку может присниться кошмар… Эта теория реально подтверждается: многие замечали, если уснуть во время просмотра фильма, то начинает сниться что-то из сюжета этой ленты.
Своя версия у Зигмунда Фрейда. По его мнению, сны — это попытка подсознания передать зашифрованную информацию о запрещенных сексуальных помыслах. К примеру, когда человек испытывает скрытое сексуальное влечение к кому-либо недоступному ему в реальной жизни, то он делает это во сне. Но там все происходит в зашифрованном виде.
Сны видят даже младенцы в утробе матери
Все люди видят сны, утверждают ученые. Те, кто уверяет, что не видит сны, просто не помнят их. Согласно популярной на сегодня теории, люди начинают видеть сны уже на 8-ой неделе своего внутриутробного развития. Безусловно, это не те сны, к которым мы привыкли, ведь ребенок еще ничего не видел. Нормальные образы у ребенка во сне начинают формироваться примерно к трем годам. До этого сны детей представляют собой чередующиеся цветные пятна.
Ученые экспериментально проверили, что сны снятся даже животным. В домашних условиях вы можете понять это, видя, как у кошки или собаки во сне дергаются лапы. Это фаза быстрого сна, и им что-то снится. Порой животные вздрагивают и просыпаются.
Многим людям знакомо ощущение падения во сне. Оно очень реально, в этот момент ощущаешь невесомость или состояние свободного падения. Логичным объяснением такого ощущения является внезапное пробуждение определенных отделов мозга. Эти особые зоны получают информацию от внутреннего уха и контролируют положение тела. В момент засыпания они постепенно переходят в неактивный режим, но в фазе неглубокого сна могут резко активизироваться. В этот момент человек может вздрогнуть и проснуться.
Некоторые эксперты говорят, что снами можно управлять. Для того чтобы управлять снами, надо понять, что ты спишь. Как правило, человек осознает это уже после пробуждения. Во сне все кажется настоящим и реалистичным. Если происходящее во сне не очень реально, то человеку проще понять, что он спит. А если он это понял, он может исследовать мир своего сна или, наоборот, постараться проснуться, если снится неприятный сон или кошмар. Процесс управления сновидениями весьма интересен, но действовать надо тонко. Обычно такое случается на грани состояния сна и бодрствования, поэтому проснуться в таком состоянии очень легко.
Сон лучше всего сразу записать
Досмотреть сон после пробуждения можно, говорят эксперты, технически в этом нет ничего сложного, особенно, если вы не проснулись окончательно. Когда человек услышал посторонний шум — загудела машина или кто-то громко хлопнул дверью в коридоре, человек просыпается, но не до конца. Так вот, если в этот момент начать активно думать о том, что вам снилось, можно постепенно уснуть и «досмотреть» продолжение этой истории.
Чтобы запомнить свой сон навсегда, надо его сразу после пробуждения вспомнить в подробностях. Самый простой способ запомнить сон — записать его.
Самый интересный вопрос, что к чему снится и можно ли верить сонникам. Прежде всего, надо понимать, приснился вам простой сон или вещий, то есть, понимать природу этого явления. К примеру, если сны снятся «по факту» — «стало холодно — приснился снег», то этот сон назвать вещим нельзя. Мистические объяснения снов между тем занимают широкое место в современном обществе. Есть люди, которые искренне верят таким толкованиям. Есть даже традиционная примета — «летаешь во сне, значит растешь». Так или иначе, остается фактом, что сонники составлены на основании реальных фактов. Другими словами, если 100 людей увидели во сне лягушку, а на следующий день 98 из них нашли на улице кошелек, это что-то значит. Также не стоит отрицать такое толкование сна, в котором приснилось зеркало, — это означает, что вы узнаете об измене любимого человека. Если снятся коты, то вам непременно кто-то обворует. К большим деньгам снится, как это ни странно, свежие фекалии, море снится к перемене жизни и т.д.
В любом случае, все эксперты сходятся во мнении, что сон несет в себе какой-то знак, предостережение. Знающие люди советуют не запоминать весь сон и искать в толковании снов все подряд. Необходимо взять только самую яркую и главную деталь в этом сне. То есть, запоминать надо только самые яркие части сна.
Вещие сны — интереснейшая загадка человечества
Вещие сны являются, пожалуй, самой интересной темой. Это те сны, которые предсказывают, что должно с вами произойти сегодня, в ближайшее время, через год и даже через 10 лет. Такие сны запоминаются на всю жизнь. Много примеров того, что такие сны сбываются с поразительной точностью. Эксперты связывают «рождение» вещих снов с интуицией, если у человека с ней все в порядке.
Вообще, вещие сны были и остаются одной из интереснейших загадок человечества. Понять их природу очень сложно. Ученые пытаются дать им научное объяснение, простые люди овевают мистицизмом.
Вещий сон сам по себе является исключительным явлением. Есть люди, которые видят за всю жизнь вещий сон один-единственный раз, другим они снятся чаще. Судя по всему, цель вещего сна заключается в предупреждении человека либо о грядущей опасности, либо чтобы дать правильное решение для сложной ситуации, либо ответ на какой-то важный вопрос.
Явление вещего сна изучается учеными постоянно, на протяжении многих лет. При этом конкретного ответа на вопрос, почему снятся вещие сны, не удалось получить никому. Но изучение этого явления открыло такие знания, как то, что вещие сны чаще снятся творческим людям, людям, практикующим йогу и медитацию. Также стало понятно, что благоприятные условия для вещих снов создают конкретные дни недели и лунные фазы.
Есть три версии возникновения вещего сна. Первая — это когда во время сна душа выходит из тесной оболочки, путешествует во времени в другую реальность, при этом ей открывается прошлое и будущее. Вторая версия — это когда во время сна к человеку приходят души умерших предков (ангелы-хранители) и предупреждают о предстоящих событиях — и хороших, и плохих. Третья версия гласит о том, что во время сна мозг человека ведет активную работу, анализируя информацию, полученную как в течение дня, так и за всю жизнь. Ответ посылается спящему в виде ярких образов. Кстати, именно эта теория вызывает большее доверие. Тем не менее, вещие сны остаются большой загадкой, которую еще, возможно, предстоит кому-то разгадать.
Так или иначе, вещие сны все-таки реальны. Скептики, отрицающие их существование, вероятно, никогда сами не видели вещих снов. Однако есть немало очевидцев, которые рассказывают просто фантастические истории о том, как увидели во сне предстоящую катастрофу и избежали беды, с их мнением стоит считаться.
Не принимать и не отвергать
В заключение стоит отметить, что священнослужители запрещают верить снам. Церковь всегда приравнивала сны к суевериям, которые мешают истинной вере. Смущая человека с помощью «вещих» снов, бесы таким образом втягивают его в орбиту собственной деятельности, порабощают его.
Придавать снам особое значение в своей жизни святые отцы церкви запрещают. Сны есть трех видов: «простые», «зрения», «откровения». «Простые» сны часто бывают у обычных людей, в этих снах много нечистого. «Зрения» — такие сны бывают у людей, которые работают над очищением своих чувств. Именно такие сны посылает сам Господь, для того, чтобы через видимое во сне человек постигал Божью волю и еще более стремился к своему духовному восхождению. Часто такие сны заставляют задуматься и важно уяснить, не обличает ли нас Бог в каком-либо грехе, страсти или любой нашей душевной слабости. «Откровения» бывают у людей совершенных, которые в своей жизни очистились от страстей и достигли святости. Интересный факт касательно снов — святые отцы, подвизавшиеся на Афоне, говорили: не принимать и не отвергать. Эти высказывания можно применить лишь к снам, которые касаются «зрения» и «откровения».
О снах вещает Священное Писание, а именно в книге Сирахова, можно почерпнуть важную информацию по этому поводу о том, что «сновидения окрыляют глупцов. Человек, верящий снам, уподобляется неразумному человеку, который пытается обнять тень или догнать ветер. Сны — это примерно то же, что подобие лица против лица… Гадания, сновидения и приметы — такая суета, которое наполняет сердце мечтами. Сны неразумные ввели множество людей в заблуждения, и тех, кто на них надеялся, они ввергли в падение».