Ароматерапия снимет усталость и поможет спать крепким и здоровым сном.
- Об этом сообщил портал Ne boley.
- Причиной депрессии часто становятся внешние факторы, например, события или перемены в жизни, а также психологическая травма или неожиданное потрясение.
- Страдания многих жертв депрессии усугубляются именно бессонницей, которая постепенно приводит к физическому и эмоциональному истощению.
- Использование некоторых самых популярных эфирных масел (базилика, жасмина, розы и ромашки) ароматерапии поможет решить эту проблему.
- Все эфирные масла, которые используются для лечения депрессии, можно добавлять в воду при купании или вдыхать.
- Массаж с эфирным маслом — наиболее эффективный способ релаксации, потому что масла напрямую взаимодействуют с кожей и быстрее попадают в кровь.
- Тем не менее, не все эфирные масла показаны при депрессии, существуют определенные ограничения на их использование, поэтому перед началом курса ароматерапии следует проконсультироваться с врачом.