- Химические элементы, которые вызывают стресс, перестают действовать во время фазы быстрого сна.
- Таковы результаты исследований специалистов Калифорнийского университета, сообщил портал Ne boley.
- В частности, сообщается, что быстрый сон сопровождается резким падением уровня норадреналина, химического вещества мозга, связанного со стрессом.
- Это успокаивает эмоциональные реакции, связанные с потрясением и оказывает терапевтический эффект.
- В исследовании приняли участие 35 молодых людей. Они просматривали эмоционально заряженные изображения, после чего активность деятельности их мозга изучалось при помощи магнитно-резонансной томографии. На следующий день, добровольцы прошли дополнительное исследование. Выяснилось, что после 12 часов сна эмоциональная нагрузка на мозг существенно снизилась.
- Именно поэтому ученые рекомендуют при стрессе лечь поспать, хотя обычно люди в состоянии стресса о сне не задумываются.
Если от жары люди не могут летом уснуть, то утром просыпаются в...