Психолог: день стоит начинать с любимого занятия продолжительностью 5-10 минут

Чтобы настроиться на легкий, радостный и хороший день, стоит начать его с любимого занятия продолжительностью 5-10 минут. /> Об этом на странице в Facebook написала психолог Влада Березянская, сообщил корреспондент ГолосUA.
"Как сделать день легким, радостным и хорошим? Найдите одно из любимых занятий, которое занимает 5-10 минут! Например, танцы, музыка, чтение и прочее и уделяйте этому занятию небольшой отрезок времени с самого утра! Тогда день начнется не с мыслей о предстоящей работе, а с занятия, которое приносит удовольствие!", — дала рекомендацию психолог.
По словам В.Березянской, также стоит  научиться упрощать все важные процессы в жизни.
"Как это сделать? Как минимум, не наделяйте их изначально супер- и гиперважностью! Относитесь ко всему просто и легко! Просто делайте то, что должны делать, контролируйте процесс и достигайте результата!", — сказала психолог.
В то же время В.Березянская призвала перестать спешить и наполнять свою жизнь миллионом разных дел.
"Ведь с таким образом жизни очень тяжело замечать, что происходит вокруг, наслаждаться жизнью, получать радость и удовольствие! Поэтому замедляем шаг, выделяем как минимум 1 час в день на медленные прогулки или осознанное занятие любимым делом! И получаем удовольствие!", — резюмировала эксперт в сфере психологии.