- Для сохранения психического здоровья человек должен «прислушиваться» к своим эмоциям и физическому состоянию.
- Об этом сообщила психолог-тренер Наталья Вовк в комментарии корреспонденту ГолосUA.
- “Негативные последствия будут в том случае, когда мы «переиначиваем» свои природные склонности, переламываем себя. Как мужчинам, так и женщинам важно овладеть в жизни искусством баланса. Зачем? Для того, чтобы, рано или поздно, не заплатить психологически за все то насилие, которое совершили над собой, за «ломку» себя”, — сказала она.
- В качестве примера специалист привела принесение в жертву карьере, личной жизни и даже здоровья, что нередко наблюдается у наших современников.
- «Когда достижения уже не в радость, или они идут в ущерб личной жизни, детям. Да, можно не сделать «громкой» карьеры, но можно занять ту нишу в социуме, которая приносила бы удовольствие, деньги, время. Чтобы не одно за счет другого.
- К сожалению, часто бывает наоборот. И рано или поздно человек встречается с результатами своих трудов. Это не наказание, а последствие, он сам посеял эти семена”, — предупредила она.
- По словам Н. Вовка, чтобы не попасть в подобную ловушку, необходимо прислушиваться к себе. «Важно задавать самому себе вопрос: «А что я хочу именно сейчас?». Если хочется отдохнуть, не надо мучиться мыслью о лени. Тело, эмоции сами дают какие-то подсказки. Например, когда мы страдаем от хронической усталости, трудно с активностью за что-то браться. Понимать «подсказки» психики необходимо, чтобы не было ситуаций, за которые потом надо расплачиваться душевным здоровьем”, — пояснила психолог.
Ученые из Нидерландского института нейронаук провели метаанализ исследований и пришли к выводу, что мозг...