Фобия — это не просто страх, а состояние, которое выходит из-под контроля и негативно влияет на жизнедеятельность человека. При этом фобия может быть защитным психологическим механизмом.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог, психотерапевт Екатерина Александровская.
«Фобия — это чрезмерно выраженный, патологический и не имеющий рационального объяснения, страх. Существует огромное количество различных фобий и люди могут бояться, чего угодно. От грозы до открытого пространства, определенного вида событий, людей, продуктов питания, вещей, явлений. Но фобия — это не просто страх, а состояние, которое выходит из — под контроля и негативно влияет на жизнедеятельность. Не все страхи могут и должны быть диагностированы, как фобии и требуют лечения. В различных психологических школах существуют различные теории возникновения фобий и их лечения. Как правило, для лечения фобии используют когнитивно-поведенческую терапию и метод постепенного сближения с обьектом страха, с использованием техник релаксации», — отметила психолог.
Е.Александровская добавила, что таким образом человек обучается расслабляться и постепенно не бояться.
«Также хорошо работают различные техники НЛП, которые позволяют переключить внимание. Но последователи некоторых психотерапевтических школ считают, что фобии имеют глубокие корни. По их мнению, скорее всего, объект страха не является его причиной, и поэтому лечение фобии требует психотерапевтического исследования и лечения. К примеру, психоаналитически ориентированный терапевт не будет убирать только симптом, а будет исследовать причины. Любое симптоматическое лечение может быть опасно. Фобия может быть защитным психологическим механизмом. Нельзя относиться к своей психике и телу только функционально. Если вас что — то тревожит, этому нужно уделять внимание. Иногда достаточно научиться методам релаксации или переключению внимания. Но нет универсальных методов, которые подойдут всем. Важно разбираться, что стоит за фобией. В любой случае стоит пробовать различные методы и техники, чтобы помочь себе", — резюмировала психотерапевт.