Все мы в общих чертах представляем, кто такие психологически здоровые люди. Они не страдают от депрессии и тревоги, не отыгрываются и не срываются на других, счастливы, довольны своей жизнью.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Одним из главных признаков психического здоровья является возможность воспринимать и принимать разные точки зрения на одну и ту же саму ситуацию. Более того, стремление нашего мозга разложить все по полочкам, разделить события, явления и окружающих людей по противоположным категориям – это яркая демонстрация нормальной психики», — отмечает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, умение управлять эмоциями в ходе общения также свидетельствует о психологическом здоровье. Управление эмоциями – это одно, общение – другое. Обоими навыками сложно овладеть в совершенстве. Умение взять под контроль гнев и боль, чтобы спокойно объяснить другому человеку, что вы чувствуете, контролировать злость и суметь изложить проблему так, чтобы собеседник ее понял.
«Психологически здоровые люди отлично знают себя и понимают все свои преимущества, особенности и недостатки. Чем лучше мы себя знаем, тем более стойко способны переносить трудности, лучше умеем прощать себя за ошибки и принимать правильные решения», — рассказывает психолог.
Е. Мельникова также подчеркивает, что еще одним признаком является то, что человеку комфортно наедине с собой. Такие люди способны быть собой и быть счастливыми, несмотря на мнение и желания окружающих.
«Выход из зоны комфорта требует силы воли и стойкости, поэтому, чем легче вам идти на риск, тем большая вероятность, что ваша психологическое состояние находится в норме», — резюмирует эксперт.