Изнывая от безделья, мы испытываем раздражение и стресс, которые рассеиваются в движении.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог Екатерина Мельникова
«Прогуляться по зданию аэропорта в ожидании багажа или до следующей остановки в ожидании автобуса приятнее и полезнее, чем скучать возле багажной ленты или на тротуаре. Изнывая от безделья, мы испытываем раздражение и стресс, которые рассеиваются в движении», — отмечает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, пассивное ожидание истощает психологические силы нашего организма, а значит делает нас менее стрессоустойчивыми. Именно поэтому многие люди, находясь в очереди, «заводятся» с полуслова и с удовольствием устраивают скандал.
«Стоит отметить, что данный механизм работает и для более длительного ожидания. Например, когда вы ждете важного звонка или письма, лучше заняться чем то «полезным»: сделать уборку, сходить за покупками или проведать родственников, вместо того, чтобы лежать на диване и «сгорать» от ожидания », — добавила психолог.
Специалист также подчеркивает, что активная деятельность во время ожидания сохраняет наше психологическое здоровье от лишнего эмоционального напряжения, а также оптимизирует наше время. Люди, которые читают в очередях, вышивают в пробках или устраивают генеральную уборку, перед важной встречей на много меньше, чем другие, испытывают ощущение «бездарно потерянного времени», что, в свою очередь делает их более устойчивыми к негативным эмоциям.
«Для того, чтобы перейти от пассивного ожидания к активному, необходимо найти цель. Например, скажите себе: «я должен выучить 10 слов, пока нахожусь в очереди». Ставя себе цель, вы вынуждаете себя действовать, а значит «забывать» об ожидании и концентрироваться на сиюминутных действиях», — резюмирует Е. Мельникова.