Об этом президент Киевской ассоциации психотерапии, психоаналитик Алексей Шевцов сообщил на своей странице в Facebook.
«Что же такое счастье и кто же они — счастливые Люди? Счастье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости собой и условиями своей жизни. Счастливые люди — люди, которые просто живут и наслаждаются своей жизнью! И для этих людей день счастья — каждый день их жизни!», — отметил психолог.
По словам А.Шевцова, если для вас это сложно, то существует одно простое упражнение, которое поможет почувствовать состояние счастья.
«Вспомните тот момент, ту ситуацию, когда вы последний раз были счастливы. Хорошенько вспомните что вы делали в тот момент, кого или что вы видели вокруг себя, какие вы испытывали ощущения в теле, о ком или о чем вы думали. Представьте, что это происходит с вами прямо сейчас! И вы прямо сейчас испытываете состояние счастья! Запомните это состояние и находитесь в нём как можно чаще!», — дал рекомендацию психолог.
Напомним, 20 марта отмечался Международный День Счастья.