Очень многие люди не ценят себя по-настоящему и не понимают, насколько они ценны, и существуют упражнения для того, чтобы полюбить себя.
Об этом на странице в Facebook написала психолог Влада Березянская.
"Очень многие люди не ценят себя и не понимают, насколько они ценны. Порой, когда я задаю клиенту вопрос «Какой ты?», а в ответ слышу молчание. Все потому что нас с самого детства не учили хвалить себя, рассказывать другим, насколько мы хороши. Наоборот, нам говорили «Замолчи! Ты не должен быть лучше, чем другие, будь серым, пожалуйста, никак не выделяйся!». А, если мы выделялись, нас ругали. Поэтому сегодня давайте проявлять любовь к себе", — призвала психолог.
Влада Березянская добавила, что существует простое и одновременно сложное упражнение для этого.
"Необходимо написать 100 своих достоинств и достижений от вашего рождения до сегодняшнего момента. Если тяжело сразу написать все 100, разделите задание на 2 дня", — дала рекомендацию эксперт в сфере психологии. /> По словам В.Березянской, на практике любовь к себе начинается с заботы о себе.
"Напишите также 5 вещей о том, как вы можете позаботиться о себе в течении дня. Подумайте, что вы можете сделать хорошего для себя", — сказала психолог.