Многие люди испытывают обострение печальных чувств именно в воскресенье. Это связанно в первую очередь с тем, что человек осознает, что выходные закончились и грядет сложная рабочая неделя.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Обычно веселье мы оставляем субботе, а неприятную работу – воскресенью. Попробуйте поменять дни местами и займитесь в субботу тем, что в воскресенье точно вогнало бы вас в тоску», — отмечает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, еще один разрушитель воскресенья – школьные задания. Изнывающие дети, которые пытаются в последний момент сделать все уроки и боятся наступающего понедельника, кому угодно испортят вечер. Именно поэтому выполнению домашнего задания лучше посвятить всю субботу, чем хотя бы час в воскресенье.
«Если в воскресенье вы начнете думать о том, что вам предстоит сделать на неделе, выходные точно будут испорчены. Попробуйте позаботиться об этом заранее. Уходя с работы в пятницу, подготовьте себе список заданий на понедельник и составьте план на всю следующую неделю, это избавит вас от сложных размышлений и не всегда приятного планирования в воскресный вечер», — рассказывает психолог.
Е. Мельникова также подчеркивает, что не стоит лишать себя общения в воскресенье в виду того, что завтра рано вставать на работу. Поскольку «режим отшельника» в этот день создает в нашем сознании ощущение ненужности и неизбежной грядущей рутины. Встречайтесь с друзьями, ходите в кино или театр, выбирайтесь на пикник, а для того, чтобы отдохнуть, просто перенесите встречу с вечернего времени на послеобеденное.
«И запомните, если в понедельник вас ждет важное совещание или сложная планерка, для того, чтобы избавиться от нервозности и переживаний просто заполните свой вечер. Для этого отлично подойдет семейный ужин или добрый комедийный фильм», — резюмирует эксперт.