- Для того, чтобы противостоять стрессам, возникающим при перепадах погоды, надо развивать позитивное мышление.
- Об этом рассказала психолог Оксана Гомель в комментарии корреспонденту ГолосUA.
- «Следует принять ситуацию, как должное: ну случилось так… Не бороться с ней, не сопротивляться. Любое сопротивление вызывает стресс», — сказала она.
- При этом психолог отметила, что мощным «оружием» в борьбе со стрессами является позитивное мышление.
- «Есть банальная фраза: «Не можешь изменить ситуацию — измени свое отношение к ней». Необходимо развивать позитивное мышление — я говорю об это всегда и везде. В любой негативной ситуации есть свой «плюс». Как красиво за окнами теплой квартиры сейчас — все в снегу! Приятно за этим наблюдать. В любом моменте всегда можно найти что-то позитивное», — подчеркнула она.
- В то же время О. Гомель рассказала, что для людей, психика которых склонна к ригидности, не является достаточно гибкой, помочь освоить навыки позитивного мышления поможет метод контрастов. «У меня друг говорит: «Эта зима уже достала!». А я отвечаю: «Замечательно, но после зимы начнется сорокаградусная жара, и ты еще по зиме соскучишься. Поэтому выбирай: либо радоваться сейчас, либо каждый раз жаловаться», — пояснила О. Гомель.
Нервная система человека испытывает большой вред во время стресса. Он оказывает влияние...