В современном мире, социальные сети – это давно уже не просто средство общение. Чаще всего их используют для поиска информации или манипуляций, поэтому очень важно знать, как обезопасить себя в сети.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Стоит быть очень внимательными к перепостам и любой другой информации. Поскольку разместив у себя на странице ту или иную запись, вы предоставляете недоброжелателям информацию о себе, своих вкусах, предпочтениях, привычках и страхах», — отмечает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, очень важно уберечься от вспышек агрессии. Поэтому лучше не размещать посты на политические и религиозные темы, также стоит быть осторожными с размещением фотографий дорогих покупок, поскольку они, чаще всего, вызывают зависть и злобу.
«Не стоит постоянно проверять ленту новостей, поскольку это действует на нашу психику, как раздражитель и может довести человека до невроза. Новостную ленту лучше всего проверять не больше 3 раз в день. Этого достаточно для того, чтобы увидеть всю информацию и не слишком много для того, чтобы стать зависимым от соцсетей», — рассказывает психолог.
Е. Мельникова также подчеркивает, что не стоит обращать внимание на комментарии людей под вашими записями или фотографиями, а лучше и вовсе ограничить эту функцию. Это связанно с тем, что в интернете люди обычно намного смелее, чем в жизни. В реальности, 14 летний подросток никогда не скажет вам, что вы некрасивая, а в Сети может написать 500 знаков о том, что ваша внешность далека от внешности Анжелины Джоли.
«Запомните, социальные сети – это ловушка для вашего сознания. Они делают вас вспыльчивыми, неуверенными в себе, необщительными в реальной жизни и так далее. Поэтому я рекомендую проводить в социальных сетях не более часа в день, и обязательно раз в неделю устраивать себе день без них», — резюмирует эксперт.