Не лгать себе трудно, но еще сложнее бывает признать, что наша прежняя жизнь и отношения с людьми были построены на лжи. Однако без этого признания мы будем раз за разом повторять одни и те же ошибки.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Мы лжем себе на много чаще, чем окружающим, более того, лжем обо всем. Мы не хотим вспоминать неприятные моменты прошлого, признавать свои ошибки и анализировать сами себя. Чаще всего мы не осознаем тех масштабов, которые принимают маленькие «безобидные» истории, которые мы рассказываем себе. Однако, постоянный самообман приводит к нарушениям личности, когда мы «теряем» сами себя и больше не в состоянии понять причины тех или иных поступков, желаний и эмоций», — рассказывает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, самый верный способ определить, лжете вы себе или нет, − это наблюдать за собственным поведением без суждений и оценки. Просто отмечайте, что и почему вы делаете, задавайте вопросы, для выяснения внутренних мотивов. При этом важно анализировать свои эмоции, мышление и поведение.
«Чаще всего люди лгут себе о травмирующих или болезненных ситуациях в прошлом. Например, если в детве, кто-то из близких родственников страдал от алкоголизма, то и во взрослой жизни человек будет очень остро реагировать даже на один-два выпитых бокала супругом или супругой. Фактически эти реакции исходят из неразрешенных проблем вашего прошлого, которые вы вносите в новые отношения», — добавляет специалист.
Психолог также подчеркивает, что люди хотят верить, что их мысли точно отражают действительность. К сожалению, это далеко не так: наши мысли весьма неточны. И часто эти неточности говорят о нашем нежелании признать болезненные для нас факты или об искаженном понимании мира. Ярким примером может стать ситуация, когда ребенок перестает рассказывать родителям о плохих оценках, потому что опыт предыдущих «рассказов» доказывает ему, что наказание будет суровым.
«Мы не можем быть честными с другими, пока не будем честными с самими собой. Когда мы обманываем себя, это сказывается и на наших отношениях с окружающими. Они отравляются подозрениями, недомолвками и противоречиями. Более того, не понимая себя мы не можем выстроить не только здоровых отношений, но и позаботиться самом себе», — резюмирует Е. Мельникова.