Все знают поговорку, про то, что «слово не воробей», однако мало кто знает о том, как защитить себя от обидных слов и незаслуженной критики.
Об этом в комментарии ГолосUA сообщила психолог Екатерина Мельникова.
«В мире часто говорят о физическом насилии и молчат о моральном. Слова зачастую ранят намного сильнее, чем кулаки. Именно поэтому для того, чтобы защитить свою психику от разрушения и сохранить нормальную самооценку необходимо научиться защищаться от грубых обидных слов», — подчеркнула психолог.
По словам Е. Мельниковой, первое, что необходимо сделать – это осознать тот факт, что вы тоже заслуживаете уважения и это нормально. Не стоит самостоятельно унижать свое достоинство и подчеркивать свои недостатки. Второе – не тушуйтесь, если кто-то ссылается на ваш возраст, образ жизни или внешность для того, чтобы мотивировать вашу малую значимость. Любой человек достоин уважения и это – аксиома.
«Не пытайтесь быть суперменом и спасти весь мир. Если помогать кому-то не входит в зону ваших приоритетов, не к месту, с ущербом для собственного образа жизни, то научитесь отказывать этому человеку. Вы не обязаны жертвовать собой в чужих интересах», — рассказала эксперт.
И еще одно: никогда не перекладывайте ответственность на других. Принимайте решения сами и сами отвечайте за них, а если кто-то попробует вас упрекнуть, то сдержано выдержите паузу и напомните обидчику про то, что это ваша жизнь и вы сами несете за нее ответственность.