Взрослея, мы теряем способность мечтать. Мы умеем строить планы и ставить себе задачи, отлично справляемся с целями и смыслами, но мечтать больше не получается. Однако умение иногда строить «воздушные замки» необходимо для психологического здоровья в любом возрасте.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«По социологическим исследованиям, после 35 лет мечтает только одна треть населения планеты, однако и их «песочные замки» вполне осуществимы. Это одна из проблем существующей сегодня потребительской цивилизации. У людей очень много возможностей, именно поэтому они часто теряются и не знают, чего они хотят», — рассказала эксперт.
По словам Е. Мельниковой, если человек живет без мечты, то он постепенно превращается в робота, который перестает радоваться жизни и живет на автомате. В результате такого поведения может возникнуть огромное количество психосоматических заболеваний, а также депрессии и состояние постоянной усталости.
«Люди без мечты также чувствуют постоянную вину. С одной стороны, за свое бессмысленное существование, а с другой — за вечное недовольство», — добавила специалист.
Психолог также подчеркнула, что для того, чтобы снова научится мечтать, необходимо внимательно прислушаться к своему телу. Стоит запоминать свои сны и эмоции, для этого отлично подойдет ведение дневника. Хорошим способом является также практика «возвращения в детство», когда человек несколько дней проводит в детской обстановке или же просто разбирает вещи своего детства и юности, попутно вспоминая о чем он мечтал в то время. Можно также попробовать развить воображения, занявшись любым видом искусства.
«Следовать за своей мечтой – не обязательно означает резко поменять свою жизнь. Это, в первую очередь, умение слышать себя и свои глубинные желания, поэтому не стоит бояться строить «песочные замки». Главное добавить к ним немного смелости и прагматичности, тогда у вас все получится», — резюмировала Е. Мельникова.