Всегда стоит быть внимательными к себе, заботиться и хвалить за личные достижения. Во взаимоотношениях с другими же людьми важна, прежде всего, искренность.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA заявила психолог Екатерина Александровская.
«Моя работа, как психолога, направлена на исследование того, как устроена психика, и формирование новых, более адаптивных стратегий поведения у людей – психологической гибкости, творческого приспособления. Это возможно, когда у человека появляется больше осознанности, ответственности за свои действия, если он оставляет за собой свободу выбора, учитывает свои возможности и способности, разрешает себе ошибки, принимает себя полностью. В то время как специфические упражнения чаще всего, наоборот, способствуют укреплению неадаптивных защит и стратегий поведения. Поэтому единственное, что могу советовать, это быть внимательными к себе, заботиться и хвалить себя», – сказала психолог.
Она добавила, что «конечно, важно дифференцировать, за что именно хвалить себя».
«Очевидно, что похвала за какую-то серьезную ошибку будет абсолютно неадекватным действием. При этом важно уметь поддержать себя и простить за ошибки», – отметила Е.Александровская.
По ее словам, в то же время «не стоит брать на себя ответственность за чувства другого человека».
«Мы не знаем, что в нашем поведении человек распознает как угрозу или заботу. Поэтому, наверное, тут первичны общие рекомендации согласно культурным и социальным правилам. Не зря люди выработали некий свод правил – этикет. А также, наверное, стоит вести себя так, как хотелось бы чтобы к вам относились другие люди. Рекомендую просто искренне себя вести и не пытаться помочь там, где не просят, не «причинять добро». Или хотя бы интересоваться, чего сейчас хочется этому человеку. Иногда достаточно просто быть рядом», – подчеркнула Е.Александровская.
Психолог также констатировала ,что «не всем успех приносит счастье».
«Порой кажется, что добившись его (успеха – прим. ред.), человек якобы избавится от каких-то внутренних комплексов. Но этого не происходит, и оказывается, что счастье так и не наступает», – сказала эксперт в сфере психологии.