Есть такое понятие, как "выученная беспомощность". Это означает, что обстоятельства жизни человека были таковы, что человек столкнулся с множеством событий, где был беспомощным. Со временем человек просто перестает верить, что способен на что — то и вообще стоит пытаться.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог, психотерапевт Екатерина Александровская.
«Уверенность в себе — сегодня, как кажется, необходимое качество для современного человека. Есть огромное количество статей на тему, тренингов, книг и т.д. Без нее, полагают, невозможно добиться успеха или даже претендовать на него. Работодатели хотят видеть уверенных сотрудников, родители — детей, жены — мужей. Часто при этом совершенно не учитывается опыт человека, характер и темперамент, его биологические возможности и способности. Мы часто воспринимаем самоуверенного человека, как умного, в то время как именно для профессионала больше присуще сомневаться и все время развиваться», — отметила психолог.
Е.Александровская рассказала, от чего же все — таки зависит уверенность человека.
«От очень многих факторов. Прежде всего, от того, что передали человеку родители на биологическом уровне. Человек может быть медлительным и робким от природы и ему не присуща уверенность. Также многое зависит от среды и условий, в которых человек развивался. От того, насколько любили, принимали, поддерживали ребенка в детстве, насколько он был реализован в учебе и позже в профессиональной деятельности, насколько благоприятно складывалась его личная жизнь, насколько онудовлетворен выбором профессии и своей жизнью. Все это составляющие того, что человек думает о себе и насколько уверенно чувствует себя в мире. И если разные обстоятельства складывались неблагоприятно, все это может негативно отразиться на человеке», — сказала психотерапевт.
По словам эксперта, есть такое понятие, как выученная беспомощность.
«Это означает, что обстоятельства жизни человека были таковы, что человек столкнулся с множеством событий, где был беспомощным. Это может происходить в семье или школе, где человек может проживать насилие и насмешки, которым не в состоянии противостоять. Или же слишком активные и заботливые родители принимают любые решения за ребенка и все время диктуют, что ему делать. Со временем человек просто перестает верить, что способен на что — то и вообще стоит пытаться. Он твердо уверен, что все бесполезно. Для того, чтобы преодолеть подобную ситуацию, очень важно получить опыт успеха. Человеку важно продолжать делать хоть что — нибудь, чтобы иметь субъективное ощущение контроля над своей жизнью, а также важно найти те сферы, где он может получить опыт успеха. Но случается, что, даже получив пусть небольшой успех и достижения, человек обесценивает это, ведь другие достигают намного больше», — сказала Е.Александровская.
Специалист добавила, что, когда человека никогда не хвалили и все время сравнивали, он не умеет хвалить себя.
«Это ошибка, ведь у каждого из нас свои способности и возможности и присваивание себе успеха дает опору и некоторую уверенность, увеличивает способность двигаться дальше. Важно признавать и присваивать себе любые, пусть даже маленькие достижения.Также ощущение уверенности в себе может меняться вследствие жизненных неудач и потерь. С возрастом люди утрачивают свою физическую привлекательность и начинают сомневаться в себе. Особенно, это присуще людям, профессия которых связана со внешностью или же тем, кто выстраивал свою жизнь на физических возможностях. И тут важно искать другие опоры, признавая изменившиеся обстоятельства. Одним из факторов, влияющих на уверенность в себе человека могут быть различные заболевания. Те физические возможности, которые есть у каждого человека, могут быть утрачены вследствие травм или болезней. Это может быть неочевидно посторонним людям, но очень ощущаться человеком. И, конечно, это будет влиять на поведение. Также развитие психических заболеваний может ухудшить состояние и сильно отразиться на уверенности. Сомневаться в себе и своих возможностях — это нормально. Это толкает нас на развитие. Главное, чтобы сомнения помогали, а не мешали в жизни», — резюмировала психолог.