В странах СНГ не принято уделять много внимания женской эмоциональности, однако женщины страдают депрессией в два раза чаще чем мужчины, поэтому более склонны к нервным срывам, нарушениям сна, гормонального фона, режима питания.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Депрессия – это один из главных психологических рисков для женщин в возрасте от 18 до 40 лет. Такая статистика, в первую очередь связана с тем, что на женщину выпадает намного больше социальной ответственности, чем на мужчину, да и социальных ролей у нее больше. Сегодня, каждая десятая мать страдает от послеродовой депрессии», — рассказала эксперт.
По словам Е. Мельниковой, склонность к депрессиям объясняется генетикой. Если кто-то из близких родственников страдал от такой проблемы, то вероятность, что с ней столкнетесь и вы, в 2-3 раза выше, чем у человека, где в семье никто не болел. Повышенная склонность к депрессии проявляется и у тех, кто пережил травматические события в детстве: развод или смерть родителей, издевательство братьев или сестер, сложный подростковый возраст, нездоровую любовь матери и так далее.
«Депрессию также не всегда можно вылечить медикаментозно, поэтому какое либо самостоятельное принятие успокоительных категорически запрещено. Лучше всего воспользоваться универсальными советами, но если на протяжении шести недель они не помогают, то необходимо обратиться к специалисту, хотя бы за первичной консультацией», — добавила специалист.
Психолог также подчеркнула, что около 20% людей, страдающих от депрессии, сталкиваются с галлюцинациями и не могут критически смотреть на ситуацию, оценивать внешние факторы. Поэтому очень важно рассказать о своем состоянии близким или родным, для того, чтобы сохранить трезвость ума.
«Чем более творческая профессия у человека, тем больше он подвержен профессиональному выгоранию и депрессиям. Именно поэтому нужно очень внимательно относиться к творческому кризису и переработкам, а также научиться переключаться и не думать о работе постоянно», — резюмировала Е. Мельникова.