- Для того, чтобы рабочий день прошел эффективно, можно воспользоваться несколькими простыми правилами.
- Об этом сообщил портал «Домашний очаг».
- *Пить в течение дня минеральную воду без газа — обезвоживание тормозит мыслительные процессы;
- *Делать на рабочем месте «мини-физзарядку» — круговые движения ступнями, потягивания, приподняв руки на головой и т. д.;
- *Простые дыхательные упражнения помогут насытить кровь кислородом — вдох, счет до трех, выдох. Для этого лучше выйти на несколько минут в коридор или на свежий воздух.
- *Отвлекайтесь — нейрофизиологи доказали, что периодическое «переключение» помогает принимать самые качественные решения.
- *Стереограммы (скрытое изображение в геометрических или других картинках, можно найти в интернете) для «зарядки» глаз помогут снять напряжение и головную боль.
По восточному календарю 2025-й – год Зеленой Деревянной Змеи. Официально год Змеи...