В преддверии лета диетологи рассказали об интересном подходе к вопросу похудения. Интересен он тем, что основывается на употреблении еды, а именно одного полезного для здоровья и фигуры блюда.
Об этом передает u-f.ru
В частности, эксперты рассказали о том, что нужно есть, чтобы в короткие сроки привести свою фигуру в порядок. Как выяснилось, волшебным блюдом, помогающим худеть, является рагу из брокколи.
И это не удивительно, ведь брокколи – это уникальный овощ, который, по словам медиков, улучшает обмен веществ и помогает сжигать жир. Кроме того, он защищает клетки от повреждений, предотвращая развитие рака, и нормализует уровень сахара в крови.
Несмотря на то, что брокколи обладает низкой калорийностью, этот овощ приводит к быстрому насыщению и надолго блокирует голод. Достаточно небольшой порции рагу из брокколи, чтобы почувствовать сытость. Такое блюдо медленно переваривается, стимулируя работу желудка и ускоряя процесс похудения.
Для улучшения вкуса в такое рагу можно добавить болгарский перец и помидоры. Чтобы блюдо оставалось диетическим, в него не следует добавлять растительное масло, лучше просто тушить на воде.
Возможны противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.
Напомним, наш организм имеет большие ресурсы для регулирования количества потребляемой человеком пищи. Чтобы воспользоваться возможностями организма для похудения, достаточно… Научиться правильно жевать, утверждают ученые.