Сегодня ГолосUA поделится некоторыми простыми способам похудения, которые реально работают.
Специалисты утверждают, что идеальный перекус – это кедровые орехи. Они стимулируют выработку холецистокина – гормона, посылающего сигнал о насыщении. По питательной ценности они превосходят овощи, фрукты, хлеб и мясо. Кроме того, они содержат витамины A, B, C, D, E, дубильные вещества, клетчатку и углеводы.
Владельцы собак медленнее набирают вес, уверяют ученые. Прогулка с собакой – отличная кардионагрузка, в три раза повышающая энергозатраты.
Умеренное потребление сладкого не скажется на фигуре. Отдавайте предпочтение темному шоколаду и фруктам. Употребление сладкого исключительно в качестве вознаграждения выльется в лишние килограммы.
Меню, обогащенное кальцием, помогает худеть в несколько раз быстрее. Специалисты медицинского факультета Лавала провели эксперимент. Одной группе женщин предложили рацион питания с высоким содержанием кальция, второй – с низким. Результат: меню, обогащенное кальцием, помогает худеть в несколько раз быстрее.