Сбросить вес можно, лежа в кровати и еле шевеля ногами.
Об этом говорят специалисты по духовным практикам, передает Vistanews.
По мнению экспертов, человек может толстеть из-за переедания и дисфункции чакры Свадхистана.
Чтобы этого избежать, нужно по утрам делать несколько простых упражнений.
Во-первых, еще лежа в постели, подумать о хорошем, вспомнить хорошее, потянуться, положить руки на пупок и подумать о том, что живот наполнился теплой водой.
Также, еще лежа после сна в кровати, стоит размять ноги, сделать упражнение «велосипед». Это улучшит кровоток
Потом нужно принять позу полулотоса, сидя, скрестив ноги и положив руки на колени ладонями вверх. Глаза закрыть, дышать ровно. Мысленно сосредоточиться на том, что вы тянете макушку головы вверх.
Такие упражнения балансируют энергию в Свадхистане и успокаивают организм. Это должно благотворно сказаться на метаболизме, что приведет к уменьшению потребляемой еды и желанной стройности.
Ранее врачи рассказали о вреде колбасы-«варёнки».