Эксперты NASA предупредили, что с 21 по 22 ноября на Землю может обрушиться мощнейшая за весь 2016 год магнитная буря; специалисты рекомендуют заранее подготовиться к этому, чтобы избежать плохого самочувствия и обострения болезней.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Сегодня-завтра специалист рекомендует отказаться от интенсивных физических нагрузок, а посещение спортивного клуба заменить неспешной прогулкой или легкими упражнениями дома. Постарайтесь избегать стрессов и не нервничать по пустякам, вечером примите расслабляющую ванну с солью или ароматическими маслами, и постарайтесь пораньше лечь спать, предварительно проветрив комнату, чтобы насытить ее кислородом.
«Внимательно следите за своим рационом, и ни в коем случае не перегружайте организм слишком жирной, жареной или копченой пищей. Лучше включить в рацион растительную пищу, кисломолочные продукты, а также нежирное мясо. Кофеин тоже лучше ограничить. Ориентируйтесь на собственные проблемы со здоровьем и в эти дни точно следуйте всем предписаниям врачей.
Людям, страдающим аритмиями, ишемической болезнью сердца, перенесшими инфаркт, инсульт, следует всегда иметь необходимые лекарства под рукой», — говорит эксперт.
Даже если вы абсолютно здоровы, во время магнитных бурь медики все равно настойчиво рекомендуют отказаться от употребления крепких алкогольных напитков и ограничить себя в курении.
Перед магнитной бурей стоит принять таблетку аспирина, — она разжижает кровь и снимает неприятные и болевые ощущения. Обратите внимание: аспирин следует пить после еды, в противном случае он сильно раздражает желудок.
Поддержать организм и помочь себе расслабиться помогут витаминные травяные чаи. К примеру, мяты и мелиссы — они содержат много эфирных масел, которые успокаивают нервную систему и борются с бессонницей, благоприятно влияют на сердце, уменьшают болевые ощущения и чувство тошноты. Завариваем мяту так: 3 ч. л. на стакан кипятка и настаиваем 15 мин.
Не менее полезен корень солодки, который содержит вещества – кумарины, уменьшающие свертываемость крови. А именно при магнитных бурях она увеличивается, и это может стать причиной сосудистых нарушений.
Имбирь повышает тонус, активизирует умственную деятельность, снимает желудочно-кишечные спазмы, уменьшает чувство тошноты.