Сбросить лишние килограммы к Новому году можно на шоколадной диете.
Об этом сообщил портал Neboley.
По словам специалистов, шоколадная диета относится к достаточно жестким монодиетам, то есть, подразумевает употребление какое-то время исключительно шоколада, иногда в рацион добавляется кофе.
Она допустима только для людей, у которых нет проблем со здоровьем, особенно заболеваний печени, желудка и болезней, связанных с обменом веществ.
При этом диетологи отмечают, что эффективность такого похудания высока: “минус» 3-5 кг за неделю. Тем же, кто решится продлить диету до 2 недель, обязательно нужно сделать перерыв в течение 4-6 дней.
Эффект шоколадной диеты основан на том, что темный шоколад с высоким содержанием какао включает большое количество флавоноидов (веществ, которые в организме человека отвечают за поддержание нормальной работы сердца и кровообращения). В кусочке темного шоколада столько же флавоноидов, сколько их содержится в шести яблоках, пяти чашках чая, двадцати восьми стаканах белого и двух стаканах красного вина. Т
Для диеты советуют выбирать горький шоколад с большим содержанием какао-бобов — в нем больше микроэлементов и белков. А вот молочный и белый под запретом: они содержат много жира и мало питательных веществ.
Шоколада нужно съедать очень мало – всего 90г в день, 3 раза по 30 г горького черного шоколада. Запить его можно чашкой черного кофе без сахара с обезжиренным молоком, но не ранее, чем через 3 часа после еды.