Ученые из Швеции провели исследование воздействия орехов на организм человека. Оказывается, продукт обладает рядом полезных свойств, которые уменьшают риск развития аритмии. В ходе исследования ученые провели практический эксперимент.
Об этом сообщают Актуальные новости.
На протяжении определенного периода времени группа лиц включила в свой рацион орехи, а контрольная группа питалась по-прежнему. Затем врачи провели обследование испытуемых и отобрали у них анализы. В результате удалось установить, что орехи имеют ряд полезных свойств, которые положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.
Достаточно всего раз в месяц употреблять орехи, чтобы снизить риск аритмии и инфаркта на 3 процента. Еженедельный прием продукта увеличивает данный показатель до 18 процентов. Все же не стоит заниматься самолечением. Перед составлением диеты лучше проконсультироваться с диетологом, поскольку могут быть противопоказания.
Не нужно забывать, что орехи – сильный аллерген, поэтому он может быть опасен для определенной группы лиц. Соблюдение элементарных рекомендаций позволит избавиться от проблем и сохранить свое здоровье.
Ранее итальянка придумала оригинальный способ заниматься спортом на карантине.