ГолосUA
13:00 17/10/2021

Сколько шагов нужно в день для здоровья: ответ врачей

Медики считают, что молодым людям необходимо совершать не менее 10 тыс. шагов в день, а людям пожилого возраста — до 5–7 тыс. шагов, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Об этом пишет  storinka.com.ua.

«Если молодой человек делает меньше 10 тыс. шагов, пожилой — меньше 6 –7 тыс., а преклонного возраста — меньше 5 тыс. шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он не занимался, всё это несравнимо с ходьбой пешком по пересеченной местности», — отметил профессор кафедры геронтологии и гериатрии Московского государственного медико-стоматологического университета (МГМСУ) Юрий Конев.

С этим мнением согласился и вице-президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Кононов. Он также отметил, что если человек в течение трех минут передвигается пешком, происходит снижение кровяного давления. При пятиминутной прогулке повышается настроение, при 10-минутной — улучшается творческое мышление.

Напомним, названы натуральные сжигатели жира, которые помогают худеть без голода.

Ранее мы писали, что названы продукты, плохо влияющие на мужскую потенцию.

Мы также писали, что врачи назвали признаки здорового организма.

 

Читайте также по теме