Вредную для здоровья сладкую газировку или пакетированный сок летом можно заменить полезной ягодно-фруктовой водой.
Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.
«Современный человек отвык пить чистую воду и все чаще заменяет ее разнообразными напитками, к которым организм не готов. За это расплачивается своим здоровьем и годами жизни. Не стоит себя обманывать, покупая холодный чай или сок из пакета, или шипучий газированный напиток», — написала она.
При этом диетолог подчеркнула, что лучшим из напитков остается простая вода.
«Но не всегда хочется пить именно простую воду, даже если очень надо. Этому есть здоровая и очень вкусная альтернатива: ягодно-фруктовая вода. ️Разминаете ягоды (1-2 на стакан) или режете тонкими кусочками фрукты, настаиваете пару мину и с удовольствием пьете. Не добавляете ни сахара, ни меда»,- поделилась рецептом специалист.