Резкое похолодание спровоцировало обострение мигреней у многих украинцев, решать эту проблему специалисты рекомендуют травяными настоями и ароматерапией.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
Головные боли – наиболее распространенная проблема современного человечества, и в межсезонье они приобретают особо острый характер. Спровоцировать мигрень может что угодно – от переутомления или неправильного питания до смены погоды.
Эксперты рекомендуют не злоупотреблять обезболивающими средствами, если на то нет предписаний лечащего врача, а постараться снять боль простыми и безопасными народными методами – ведь к медикаментам организм привыкает и не исключено, что очень скоро вам придется повышать их дозы.
Во время обострений боли, первое, что нужно сделать – выключить всю технику, особенно компьютер и телевизор, создать условия максимального комфорта. Если боль несильная, специалисты советуют сделать парочку простых упражнений, в которых задействованы мышцы спины, шеи и головы. Можно просто наклонять голову влево-вправо. Этот метод используется потому, что часто головная боль обусловлена напряжением (порядка 80% болей возникают из-за этого, считают медики). Но использовать этот метод при сильной боли запрещено – неприятные ощущения могут усилиться.
«Снять неприятные симптомы поможет легкий массаж. Помассируйте ключевые точки для уменьшения головной боли — на перепонке между указательным и большим пальцами и под позвонками сзади на шее. Вскоре вы должны почувствовать облегчение.
Считается, что снять головную боль могут и эфирные масла. Наносите по 1-2 капли масла розы, лимона или лаванды на лобно-височную область, макушку, мочки ушей, под колено и на локтевой сгиб» — говорит врач.
Народная медицина советует спасаться от головной боли травяным сбором. Возьмите по чайной ложке горицвета, травы первоцвета, несколько тополиных почек и парочку листьев кипрея. Все это перемешайте и залейте половиной литра кипятка, хорошенько настоять и процедить. Все эти травки можно купить в аптеке.
Можно также сделать заварку зеленого чая, домешав в него мяты. Это средство расслабляет сосуды и снимает головную боль.
При долгосрочном лечении рекомендуется употреблять натощак такой напиток: в стакан чистой прохладной воды добавлять по 2 ложки цветочного меда и натурального, желательного домашнего, яблочного уксуса, хорошенько размешать и выпить залпом. Но в случае проблем с органами ЖКТ или наличии хронических недугов, прежде чем испробовать такой метод, стоит проконсультироваться с врачом.
Напомним, на период 18-22 апреля синоптики прогнозируют по всей территории Украины резкое похолодание.