От сильных перепадов температуры в первую очередь, пострадают метеочувствительные люди, у которых врачи диагностировали нестабильное давление, сердечно-сосудистые заболевания.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщил главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.
Главными симптомами в этот период станет головная боль, боль в области сердца, нарушение ритма и частоты сердечных сокращений, увеличение частоты дыхания, ощущение вялости, слабость, повышенная утомляемость, раздражительность, снижение умственной и физической работоспособности, склонность к депрессии.
«Лучший способ защитить себя от воздействия температурных перепадов это, конечно же, здоровый образ жизни. В такие периоды необходимо более тщательно подходить к соблюдению режима дня: хорошо высыпаться, придерживаться правильного питания, отказаться от курения и употребления алкоголя, контролировать свои медицинские показатели, в частности, хотя бы один раз в день мерять давление», – советует медик.
По словам О. Стойка, частые проветривания, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, а также физическая активность значительно увеличит способности организма противостоять атмосферным и температурным перепадам. Облегчить симптомы может также крепкий чай и кофе, однако тут необходимо быть осторожными, чтобы не навредить сердечно-сосудистой системе, рекомендуется не употреблять более 4 чашек в день и разбавлять крепкие напитки молоком.
«Если же вы все-таки испытываете головную боль, то терпеть ее не стоит, однако перед началом приема таблеток лучше попробовать безмедикаментозное лечение. От головной боли хорошо помогают холодные компрессы, массажи головы и воротниковой зоны, стимулирование биологически активных точек на лбу, затылке, ушах и мизинцах. Также облегчить сердечную и головную боль можно дыхательной гимнастикой», — рекомендует медик.
Если же головная боль не проходит, то стоит пить обезболивающее; причем, лучше всего выбирать те лекарства, в составе которых есть кофеин и анальгин, резюмирует О. Стойка.
Напомним, 7 ноября в Украине ожидается повышение температуры воздуха до температурного рекорда, который составляет +16 градусов. А всю последующую неделю будут наблюдаться сильные скачки температуры — от +15 до +5 градусов.