Регулярное употребление кофе по утрам может превратиться в привычку, от которой потом довольно сложно отказаться, но это возможно сделать, если начать пить напитки, содержащие низкий уровень кофеина.
Об этом сообщает LeMonade.
При ежедневно употреблении кофе вскоре человек сталкивается с учащённым сердцебиением, появляются проблемы с давлением и сонливостью.
Сейчас существует намело способов эффективно и с пользой для организма заменить употребление кофе по утрам.
Матча. Это перетертый в порошок сорт зеленого чая, который идеально подходит для желающих отказаться от употребления кофе. Кроме того, матча богата антиоксидантами.
Масала. Индийский напиток созданный на основе молока и чая, содержит в себе низкий уровень кофеина и обладает пряным вкусом — в него добавляют корицу, гвоздику, имбирь, мускатный орех, кардамон.
Чай из куркумы богат антиоксидантами и полезен при умеренном употреблении. Кроме того, позволяет снизить риск заболевания раком.
Ранее врача-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша, сообщила, что употребление кофе при усталости не принесет пользы и через какое-то время напиток просто перестанет действовать, и начнется обратный процесс.